Если суточное (или за любой другой долгий срок) потребление калорий при этом меньше, чем трата, то этот же жир и уйдёт, разве нет? Какая разница сразу 1000 съесть или за десять раз по 100
Я считаю, что нет разницы. Что я ела много и весь день кусочничала, что я ела один раз — вес снижался одинаково, если калорийность одна. Кто-то дробно ест, потому что худеет только так с их слов, кто-то наоборот интервальное практикует. ИМХО - это все разные способы не наесться лишнего, и все они работают, если конкретному человеку подходят) Не знаю, правда, как оно при диабете.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram