Можете в ветку мелтида сходить и там проконсультироваться. Но вы все равно ничего не измените, пока не поменяете рацион. И не будете "фильтровать" питание и его объем. Толку от того что вы как ели 3000ккал (образно). Так т продолжаете их же есть, но через тошноту, тяжесть. Но есть, потому что просто скушать это все, любите сильнее чем например стать здоровее и стройнее. (Это я абстрактно)
3000 и было) к сожалению. Стресс был сильный
Перейти в ветку обсуждения в Telegram