Читала и проверяла на себе. Съев за раз 1000-1200кк мы, как правило не успеваем их потратить, и они откладываются в жир (упрощенно говоря). Думаю отсюда советы питаться дробно(не переедать) и не есть на ночь.
Если суточное (или за любой другой долгий срок) потребление калорий при этом меньше, чем трата, то этот же жир и уйдёт, разве нет? Какая разница сразу 1000 съесть или за десять раз по 100
Перейти в ветку обсуждения в Telegram