Так.. Подскажите по ужину- Имеем приготовленное блюдо для всей семьи. Я все ингридиенты взвешивала. Это мне сейчас нужно взвесить, сколько вышло готовое, а потом, накладывая себе, высчитывать пропорцию от этого общего веса?
Если высчитывается каллораж то готовиться для себя отдельно. Есть правило тарелки. То тут все проще" я худела не по калориям. По правилу тарелки. Я похудела на 55кг. Все сама рассчитывала, училась. Читала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram