На голодный и нельзя, кортизол увеличивается) я банан ем и нормально)
Не доказано что нельзя делать кардио натощак. Наоборот кардио натощак делают непосредственно для жиросжигания, а не чтобы жир тратить, а не гликоген после еды.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram