3-й. Пока отказ, вес норма. Худые едят конфеты, но значит они не передают. А лишний вес говорит о том, что ограничивать себя не умеем. Мы же вес не на кабачках налопали. Для снижения веса надо уменьшить калории за счёт не нужного мусора. Потом можно пробовать увеличить калорийность. Но возвращать запрещенки в меню чревато срывом
Ну вот я на кабачках и пресловутом 5 столе набрала, потому что ела просто много, не ела " вредную" еду А сейчас позволяю себе все, но в пределах калоража и худею, конечно не без семаглутида, но дело точно в количестве еды
Перейти в ветку обсуждения в Telegram