А как же те, кто не жалеет себя? Кто не награждает себя "конфеткой для мозга"? А просто , иногда, позволяет съесть десерт (с сахаром) в рамках дневной нормы калорий. И спокойно худеет. Не надо демонизировать определённые виды еды (если лично вам не запрещено что то по состоянию здоровья, что то лично у вас не усваивается или дает аллергическую реакцию). Питание должно быть сбалансированным, без перекосов. Без строгих запретов (они то, как раз, и дают срывы).
Да, я как то худела на диете 9 дней. Легко ушло в то время около 10 кило, но потом вернулось ещё больше...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram