На голодный и нельзя, кортизол увеличивается) я банан ем и нормально)
для меня банан - тоже голодный 😅 я в последний раз так сделала, чуть коньки не отбросила. то ли он ещё не успел перевариться, то ли что, но мне нужен прямо полноценный завтрак перед бегом. а тогда это уже будет не утренний бег, а обеденный😄 что я тоже иногда делаю, когда не жара, правда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram