Здравствуйте. Колю семавик пятую неделю. Дозировка сейчас 0,5. Вес как был так и есть. Сижу на правильном питании+ интервальное голодание 16/8. Но, физической нагрузки нет совсем. И воду практически не пью, не могу. Сидячая работа. Скажите пожалуйста с какой дозы можно перейти на семавик Некст ?
Оксана, разрешите, отвечу Вам? 1. Подсчет калорий ( обязательно) 2. Воду пить , если не можете, то по стакану перед едой и утром как встали с кровати. Вместо чая и кофе пьем кипяток. 3. Подключить зарядку ( как можете пока) 4. На работе "сидячей" - вставать каждые 30 минут. Делаем обычную разминку- руки вверх, в сторону и т. д. 5. Сон обязательно 8 часов, отбой в 22ч. И процесс пойдёт, тонус будет, настроение. Этот процесс ( стройности) длительный и навсегда! А Вы как будто задержали дыхание, нырнули в воду и не выныриваете, сидите под водой и ждёте : когда вес снизится и Вы сможете ДЫШАТЬ! Нет, это Ваша жизнь и надо ДЫШАТЬ и ЖИТЬ! Удачи😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram