Всем здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, самые эффективные упражнения для укрепления мышечного корсета спины. Мышц просто ноль. Может быть есть какие-то тренажёры, которые можно приобрести в домашнее использование? В нашем селе нет тренажерных залов.
А я бы посоветовала начать заниматься пилатесом дома по Ютубу. Для начинающих самое то.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram