Тогда расскажу 😀Плаваю 2 раза в неделю, 2 раза силовые, пилатес на коврике- 1 раз в неделю, недавно вернулась на бальные танцы 😀 бегаю и хожу на растяжку. Пока готовилась к заплыву через Тургояк (5км) и Босфор (6,5 км) плавала 5 раз в неделю. Была ли я супер-стройной при таких нагрузках и пп на глаз? Нет 😂 рост 171, вес 72 кг :))) Хотя одна пробежка 400-500 ккал сжигает.
переплыть Босфор это моя маленькая мечта 😁 у меня подруга переплывала, а я сама только в прошлом году задумалась, когда посмотрела на него вживую. вообще очень круто! я пока могу себя заставить только бегать 2 раза в неделю, пока была в отпуске получилось 3. очень хочу пойти на пилатес, но почему-то всё ещё жду, когда стану худее для этого 😅 у нас как-то туда ходят такие инстаграмные феечки, неловко на их фоне. в бассейн тоже хожу, но летом у нас все крытые бассейны закрыты, а в открытых толпы людей, плаваю только в озёрах
Перейти в ветку обсуждения в Telegram