а это моя любимая ветка, и я читаю тут всё 😁 так что пишите все активно, чем вы занимаетесь!
Тогда расскажу 😀Плаваю 2 раза в неделю, 2 раза силовые, пилатес на коврике- 1 раз в неделю, недавно вернулась на бальные танцы 😀 бегаю и хожу на растяжку. Пока готовилась к заплыву через Тургояк (5км) и Босфор (6,5 км) плавала 5 раз в неделю. Была ли я супер-стройной при таких нагрузках и пп на глаз? Нет 😂 рост 171, вес 72 кг :))) Хотя одна пробежка 400-500 ккал сжигает.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram