Я ходила в зал в прошлом похудении, на весах тогда было 184 кг., все нормально получалось) Брала тренера для силовых, кардио он мне заранее рекомендовал на неделю. Но, честно, ненавижу кардио)
Я 3 года занимался в зале с тренером вес вообще не уходил, потом пошел к врачу сдал кровь, у меня показало повышенный сахар и инсулин, и врач объяснил хоть марафон бегай каждый день вес не ушёл был или быстро вернулся, поправил анализы и вес сам начал потихоньку падать, вместо зала начал больше пешком ходить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram