О! Я нашла, где можно свои данные подставить. Проставила в приложении, как бот насчитал. Пока не знаю, чего мне подходит, чего не подходит)
Анна, вы месяцок посчитаете и дальше вообще легко, занимает пару минут в день, мы же одно и тоже едим. Я обычно накануне или с утра первым делом забиваю белок по приемам пищи, а потом смотрю где чего еще можно добавить, так понятно что готовить и не переберешь с калоражем и норму белка соблюдаем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram