Доброй ночи! Поставила себе цель держать калораж до 1400 Но тупо не могу набрать своей обычной едой. Набирается 1000 от силы. Но я прям много кушаю,не сказала бы что раньше ела сильно больше или сильно вреднее😕😕 Не могу теперь понять я себя обманываю неправильно считаю или че, 1400 это как будто очень много можно вписать... Вот суп по целой тарелке большой ем, по весу это 450-500 гр, а по калориям ну 150 примерно. Я его сама готовила и все взвешивала, высчитала калорийность Хотя опять же вроде так много ем но худею же 😂 В общем это мои тараканы, кто прочитал спасибо)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram