Вы не можете понять, что я пишу? Я абсолютно не отрицаю дефицит. Но если не худеешь на дефиците, повод для глубокого обследования
Возможно слишком большой дефицит, организм сильно стрессует поэтому и метаболизм в режим гибернации перевел. У меня такое тоже бывает когда слишком мало ем, вес не падает и самочувствие не очень, просыпаешься и уже уставший. Нужно просто что-то поесть вкусное (Разово!), даже вредную пищу типо чуть чуть пиццы, несколько крылешек кфс, кусочка тортика, колы без сахара попить, в общем выйти за пределы своего даже обычного не дефицитного калоража и тогда нервную систему отпустит и вес пойдет вниз. Главное чтобы это не больше одного дня было и не стабильно каждые выходные
Перейти в ветку обсуждения в Telegram