главное не повторяйте моих ошибок - я как-то начиталась, что от запоров нужна клетчатка, но забыла про воду 😅 это очень плохо, потому что без воды это только усугубляет проблему
у меня есть ещё очень необычный, но очень действенный способ борьбы с запорами - бег! каждый раз, когда я выхожу на пробежку, кишечник встряхивается и решает все мои проблемы 😅 бесит, конечно, но зато помогает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram