Хочу спросить Я не считаю калории не умею И соответственно не знаю сколько бжу употребляю, мне кажется белка недостаточно, можно ли не считая просто принимать протеин? Вы тут многие его употребляете Вопрос от переизбытка белка хуже не будет?
Ответить невозможно. Может вы 3 курицы жареных съедаете и запьете протеином, то тогда вы поправитесь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram