Ну я как то на диете Магги сидела, капец я эти яйца ела🙈я из люблю, но сейчас не хочу. Утром может захочу, как раз купила вечером. Короче упор на белок нужен, верно? На айран я читала очень тянет, правда?
в идеале белок+богатые клетчаткой овощи+вода овощи не огурцы с помидорами, а капуста, морковь, зеленая фасоль и всякое такое
Перейти в ветку обсуждения в Telegram