Ну, вообще, бжу 20-30-50 это классический расчет в процентном соотношении.
Но он не подходит для похудения. Не подходит. Мало белка. Начинается перебор по жирам, начинает тянуть на сладкое, как показывает практика.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram