Я никогда не боялась картошки как раз 😁и всегда кушала и пюре и в духовке и тд, но оба эндокринолога сказала употреблять её меньше из за высокого ГИ🤷♀ с моим ИР я решила отказаться и не переживаю есть она или нет, честно☺️
Лично у меня рис поднимает Сахар выше, чем картошка. Главное не жарить и за раз употреблять 2 шт, размером с яйцо. Говорю, как диабетик с 17 летним стажем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram