Все, буду делать. Но рецепт поищите, а то псилиума бахну гору😄
Воды было на глаз 👀, примерно 0,5л, молоко 80мл, но думаю исходя из своего калоража,можно варьировать, псилиум 5ч, л, протеин 60гр, пюре у меня малиновое 260гр.если правильно посчитала, получилось 60ккал, бел 5,5,жир 0,7,угли 29
Перейти в ветку обсуждения в Telegram