я не говорю, что вы враг или что вы где-то врёте. организм разный, но физика одна и та же, вес из воздуха ещё ни у кого не прибавлялся. если этот дефицит вам не помогает, значит нужно снижать ещё.
либо как вариант повышать бытовую активность или спорт, тоже помогает неплохо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram