Я вот читаю , все считают калории. Но я не могу , потому что у меня дикий жор 😒. И маленькой порцией я не наедаюсь . Колю 1 мг квинсенту.
Попробуйте считать прям каллораж, ну и максимально перейти на сбалансированное питание, просто может быстрых углеводов охото)) а они потом и дают голод) Полезные жиры, белок и зерновые поставить в приоритет) Так не замечала за квинсентой, чтобы хотелось с ней есть как обычно, но опять таки у всех все по разному - все мы уникальны)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram