У меня вес стоял 10 дней на 900ккал. Потом я 1 день съела на верхнюю границу своего дефицита, но не превышая его, и на следующее утро было -600гр. Может совпадение, а может рабочая схема 😅 Попробуйте на день-два увеличить калории, не выходя за рамки дефицита
Это как у меня было. Я утром взвесилась и зафиксировала все. А вечером пошла на ДР. Шашлыки ела. Но тут ничего. А потом чай с домашним тортом. Я думала утром на весах плюс будет. Но какого было моё удивление, когда на весах было минус 600гр
Перейти в ветку обсуждения в Telegram