1300 по счетчику калорий, а бот 1400 насчитал.Я по среднему за неделю 1100, но не добираю белка.Может это тоже тормозит.
Ну белок насыщение дает, попробуйте меньше в порцию пасты/картошки/риса класть и больше курочки/котлетки и добавить овощные салаты, сейчас как раз сезон, можно дешево наконец набрать себе вкусностей свежих
Перейти в ветку обсуждения в Telegram