Доброе утро! Хотела поделиться открытием(лично для меня открытие), может кому-нибудь пригодится. Ушли 15кг за 3 месяца и вес встал, уже месяц.Читаю ветку, читаю советы🤔. Выводы: неправильно считаю калории, занижала! Считала готовое блюдо, а надо сырое. Разница колоссальная! Две сырые голени 236г.-345калл, готовые 179г.-251калл. Плюсом идут почти 100калл!!! Гештальт закрыт😁. Админы, извините, может не в ту ветку, но тоже Я не худею!
Я вот как-раз худею. Уже 20 кг скинула с 25 апреля. Но я считаю готовые блюда по калорийности готовых
Перейти в ветку обсуждения в Telegram