Кому то удобно считать калории, мне удобно так, главное цель одна похудеть
Главная цель — сохранить здоровье, просто похудеть не сложно, а остаться здоровой, не обвиснуть, получить хорошее качество тела, и не набрать снова — вот цель! Снизить риски рака, снизить риски слепоты и прочих приятностей диабета. Спрыгнуть с препаратов, или хотя бы снизить дозировки, по гипертонии. И тут надо считать, необходимо. И не столько калории, сколько соотношение кбжу. А то на фоне азарта в кето свалитесь. Я еще помню пору «кремлевской» диеты, все как сумасшедшие на ней сидели, ничем хорошим не закончилось. И вес вернулся 🤷♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram