Кому то удобно считать калории, мне удобно так, главное цель одна похудеть
Кому удобно? 😂😂😂 по описанию у вас кето, по факту сказать невозможно без подсчета. Это не вопрос удобства, это вопрос дисциплины и врача. Меня эндокринолог заставила считать, писать и дневник на прием приносить. А потом по пунктам объясняла где там лишнее, а где мало. В итоге мало белка, много жира. Я сейчас жирное не ем, салаты маслом не заправляю но свои 50г жира съедаю стабильно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram