Я всю жизнь боялась картошки. Но оказалось это прекрасный низкокалорийный гарнир -76 ккал. Есть такой диетолог Сергей Обложко. Ютуб. 2 раза с ним худела. И сейчас . ем 5,6 раз в день по 500 гр. Общая каллорий ность 800-1200 ккал.
Я никогда не боялась картошки как раз 😁и всегда кушала и пюре и в духовке и тд, но оба эндокринолога сказала употреблять её меньше из за высокого ГИ🤷♀ с моим ИР я решила отказаться и не переживаю есть она или нет, честно☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram