привет! очень хочется моральной поддержки. позади 7 недель. 4 по 0.25 велгии. сегодня был четвертый 0.5. я не понимаю, меняется ли что-то. вес не меняется точно. и объемы. это же нормально? или все худеют сразу же в первые 8 недель, а мне не повезло? пока нет такого потому что даже, что хочется здоровой еды, как вот читаю у девушек. поделитесь, как проходили первые пару месяцев? было ли такое, что до единицы ничего не происходило в ощущениях? хочется как-то себя утешить и поддержать. что все еще впереди, вот это все не знаю, в какую тему писать с этим. поэтому выбрала флуд)
У меня тож никак не меняются ощущения, жор со мной, сидела когда-то на ГЛ, поэтому что такое отсутствие аппетита я знаю точно 😅 постарайтесь хотя бы лежать в направлении цели, поищите рецепты белковые, найдите легкие блюда под свой вкус, я вот сейчас подсела на обычный суп из сезонных овощей зелени и заправляю белым йогуртом, по калориям вообще ни о чем, хоть кастрюлю наворачивай, до этого любила литовский борщ- зелень, огурчик, свекла и кефир. Поищите что-то что делает для вас простые продукты вкусными, я, например, люблю соевый соус и лимонный сок, том ям пасту, для вас, разумеется свое что-то. Батончики протеиновые достаточно хорошо насыщают, можно для начала заменить шоколадкиконфетки на них. Помогите препарату помочь вам, но главное раньше времени не расстраивайтесь, хорошо спите, пейте побольше воды, погуляйте по ТЦ, в магазинах подольше ходите, заодно присмотрите что бы вы хотели купить для новой себя.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram