А ем на ночь, и в 23 и в 24:00. Яичница из белков +квашенная капустка. Утром минус на весах. Стоит хоть раз пропустить вес встает.
Ковальков советует белок яйца перед сном, помогает сбросу веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
