Спасибо, частно я этим раньше занимался считал кбжу, когда первый раз худел с 135 кг, такой опыт был лет 5-6 назад но потом просто надоело около года, потом начал на глаз определять и ел каждые 3 часа. Был эффект. Но я понимал что постоянно держался на силе воли а когда на ней…кто бы что не говорил сорвешься
Я никак не могла начать, с утра на диете, а вечером булку или бутерброды. Редуксин, который был моей палочкой-выручалочкой, перестал работать. А с квинсентой уже почти месяц. И легко не есть и наедаюсь горсткой еды
Перейти в ветку обсуждения в Telegram