Вот, вот я тоже так думаю, сразу нападают если спросишь что-то, обвиняют что тазами едим, да не возможно есть столько при всём желании на уколах этих, и жирное сразу обратно идёт 💩🤮 , вот и получается что соблюдаешь эти калории, у каждого организм разный и человек понимает уже, как и что есть, а сон влияет на вес, ещё как влияет, человек должен спать ночью, сейчас опять начнут насмехаться, но это моё мнение
Только в том плане, что пока вы спите - вы не едите. Очень опосредованно на уровни кортизола и мелатонина, на субъективное самоощущение и потребность в дешевой дофамине из еды. Если вы хотите есть всегда, вообще всегда, даже поев до боли в желудке, если все мысли за день - что поела, что поем, что буду есть завтра - это повод обратиться за помощью. Я только на семаглутиде поняла что не различаю голодные боли и от "объелась"
Перейти в ветку обсуждения в Telegram