Ого. Я часто беру вяленое мясо, карпаччо, творог с низким процентом жира, креветки, нежирную рыба (можно сушеную, вяленую). Конечно же всякие печеньки, батончики белковые) Есть разные диетические варианты колбасы, ветчины, где белка 12, а жира 2
Не приноровиться никак, без жирка... Я до этого на кето сидела, было по мне, теперь перестраиваюсь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram