За сегодня белка 32, жирка 24
Ого. Я часто беру вяленое мясо, карпаччо, творог с низким процентом жира, креветки, нежирную рыба (можно сушеную, вяленую). Конечно же всякие печеньки, батончики белковые) Есть всякие диетические варианты колбасы, ветчины, где белка 12, а жира 2
Перейти в ветку обсуждения в Telegram