Девочки ,а если лезут только углеводы ,макарошки ,сухарик ,порции малюсенькие ,не лезет ни птица ни мясо .Это прям критично ?
Белковая бомба, 3й день ем салат. Банка тунца в собственном соку, 4 яйца листья салата, 10гр оливкового масла. Это на 2 дня или на двоих порция. Оченндажк вкусненький белок
Перейти в ветку обсуждения в Telegram