Меня сейчас тапками побьют, но если вы только начали уколы и не хотите считать калории, попробуйте считать ложки, ну то есть положили гарнир 10 ложек как обычно и убрали 3 или 5 и остальное так же) мне поначалу так было проще) и еще я размер тарелок меняла, все меньше и меньше брала, сейчас из чайного блюдечка ем) но с горкой не накладываю))) но это работает только в самом начале, когда вместо ведра еды начинаешь есть из мисочки))))) потом не будет работать, потом только точный подсчет
Абсолютно верно! Работает сначала, особенно при лишних 30-50+кг, потом лавочка прикрывается. Все счастливо похудевшие без «всяких там подсчетов», в большинстве из 3 степени ожирения в 1 перешли и им уже норм, они довольны. Ничего не имею против, каждому свое.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram