Меня сейчас тапками побьют, но если вы только начали уколы и не хотите считать калории, попробуйте считать ложки, ну то есть положили гарнир 10 ложек как обычно и убрали 3 или 5 и остальное так же) мне поначалу так было проще) и еще я размер тарелок меняла, все меньше и меньше брала, сейчас из чайного блюдечка ем) но с горкой не накладываю))) но это работает только в самом начале, когда вместо ведра еды начинаешь есть из мисочки))))) потом не будет работать, потом только точный подсчет
Никаких тапок. Многим может помочь. Мне в прошлые разы вполне шло. Но не в этот.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram