Давно не ела пельмени, тем более с майонезом не люблю, с майонезом очень редко что то ем и булки не ем, тоже редко! Например сегодня утром съела две яичницы и огурец свежий ,кофе натуральный , обед один помидор и огурец кусок хлеба серого, это много?
Попробуйте чисто для проверки себя пару недель считать вес всех продуктов и четко записывать весь калораж. Сколько масла было в сковороде для яичницы? Насколько большой кусок хлеба? Это не обязательно делать всю сознательную жизнь, простые сочетания или свежие овощи в целом не требуют подсчета, если вы уже четко отмеряете и не добавляете ничего. Но сначала придется с собой максимально честно обойтись. Это важно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram