Это не так работает ) почитайте ветку фак
Я кстати уже 2 раз слышу, про 4*0.25, 4*0.5 перерыв 2 месяца и снова. Но это не врачи и даже не Специалисты. Такие советы идут о тренеров спортзала. Не знаю.. может это такое новое интервальное?👀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram