Девочки, заметила у себя такую проблему. Не могу похудеть ниже определённого веса. Раньше это было 94 кг. Меньше не опускалось. Ни спортом, ни массажами в дополнение к питанию. Потом я потом поставила себе цель-минус 20. Её достигла... И всё. Ниже никак. Вес держится с мая. Было пару раз +4-6 кг в отпусках- это сбрасывала. Но ниже 83,5- никак. Сразу слабость, депресняк, нужна вкусняха.. И понеслось..... Как эту цифру пройти?
Oooo, моя тема :) долго не могла пробить 92кг, потом 85 месяц, потом постояла на 82, 76 как заколдованные... Помогает проговаривать с самой собой, что "депресняк" и "хочу вкусняшки" тут только усугубят ситуацию, а мы не для того стараемся. Или вкусняшку вместо нормальной еды один раз пропустить, и обратно в строй
Перейти в ветку обсуждения в Telegram