На первых порах, когда не можешь контролировать то что ешь. Посчитал калории в обед, а вечером на стенку лезешь. Переедаешь опять и опять, потому что нет в мозгу «стопа»
Очень интересно но ни чего не понятно😄 На 1ых порах ты не можешь соблюдать дефицит от того что нет понимания что есть каждый день сникерс+кофеек с добавлением сиропа это не норма, да и вообще когда начинаешь считать калории кажется что на 1200-1300нечего есть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram