Вес прибавляется!!! За неделю 2 кг, отёки((( понимаю организмы разные, но... Сделала 4 по 0,25 Велгию, ушло 4 кг. Решила остаться на этой дозе. Аппетит держит классно) Снизила на 100 ккал еду и на тебе. Сейчас колоть и не знаю сколько 0,25 или на 0,5 перейти... Почитала ваши поддержки - знаю, что всё получится. Но плакать хочется
Пересмотрите, что входит в ваш состав калл. Возможно не добор белка ( белок наше всё и на его усвоение организм доп энергию тратит), отекаете больше - что по воде? И возможно много быстрых углеводов. минимальное количество белка = ваш вес (не сейчас) а к которому стремитесь умножить на 2. Например моя цель 60кг = белка должно быть 120 гр. ЧИСТОГО за день. Пока стройнею решила строго проверить Одну неделю просто контролировала колораж, вмещалась, но были фрукты, вкусняшка.... но впредеах нормы. Итог всего 600гр за неделю минус Вторую считала белок в первую очередь уже больше 1 кг а неделя не заканчилась
Перейти в ветку обсуждения в Telegram