Доброе утро, подскажите пожалуйста. Начала 26.06 с веса 80,2 рост 168 колоть семавик 0,25. По питанию исключила сладкое и выпечку, после 18:00 только вода. К четвёртой дозе 0,25 ушло 4,2 кг. Поставила 4 укол, решила попробовать разгрузочные дни( 3 дня на кефире). Так можно или надо постоянно держать 1200. Не получится так что после разгрузки вес встанет или пойдёт вверх?
Не надо срываться на кефире ! Проще есть все что любишь , но делить тот же кусочек хлеба пополам , конфету пополам ! Тогда организм не чувствует подвох и не станет копить ! Любой отказ приближает к срыву !
Перейти в ветку обсуждения в Telegram