Чудо делаем мы сами) 1400 - это уже неплохо, но нужно включать движение прям. Гулять на обеде хотя бы, у нас у большинства работа сидячая. Но и как известно, легче всего сбрасывать вес с огромных исходников, когда уходят отеки. Гуляйте по максимуму, булки - в топку)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram