На первых порах, когда не можешь контролировать то что ешь. Посчитал калории в обед, а вечером на стенку лезешь. Переедаешь опять и опять, потому что нет в мозгу «стопа»
Воду пейте, я перед едой 600мл залпом выпиваю. Потом одно яйцо с трудом залазит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram