Я жду рецепт на квинсенту, потому что с моими анализами я не смогу справиться с гормоном голода и выдерживать интервал питания. И ещё раз!!!!!!! Я пишу про то что *один дефицит калорий без препарата не работает* надо понимать что именно ты кладешь себе в рот - белок или трансжир. Калорийность может быть одинаковая, а итог разный.
Ерунда полная про дефицит. Все работает. Я купила семавик в августе, боялась колоть, положила в холодильник, думала просто почитать хорошо ещё чаты, разобраться. Начала вести журнал ккал, никаких кжбу белков и углеводов не считала отдельно или качество еды. Итог, при контроле ккал минус 11 кг к концу октября. Ем все в рамках коридора ккал. Кожа в идеале, все уходит равномерно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram