У меня ни грамма ни ушло от начального веса. Как была 86 так и осталась
У меня отказ от алко полностью. Из того что я ем это большое количество овощей, сыр, яйца говядина и курица. Фрукты яблоки, персики. Клубника немного, арбуз. Вода не менее 2л. Хлеб цельнозеоновой и то когда захочется. Многие продукты отпали сами собой, потому что просто отвращение от них. Мне хватает ~1000 Фруктовый лёд иногда могу позволить себе когда ПМС🤣🤣🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram