Почти год в подобном чате худела. Он был платный. Почти за год без нарушений питания всего -3 кг. Нафиг. Это если прям большой вес может и подойдёт. Мне не понравился результат
Согласна, эти тарелки помогают пока попадаешь в дефицит ( конечно если раньше обед был на 1000 ккал, а сейчас с учетом размера порции 500) и вес очень влияет, если большой, то все равно где-то до 70-80 доедет и не будет шевелиться и там без подсчета никак. Идея тарелки крутая для меня, как поддержание веса уже после похудения 🤌🏼
Перейти в ветку обсуждения в Telegram